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ＡＢＢＡ（アバ）のヒット曲で踊るダンスプログラム！ “７ミニッツ ダンス ダイエット” ボディシェイプ★本格的ダンスダイエットＤＶＤ！関口泉★ＡＢＢＡで痩せよう！７分間ダ
ＡＢＢＡ（アバ）の音楽を主体とした本格的ダンスダイエットＤＶＤ！ 人気インストラクター、関口泉が考案した、各７分×５種類のダンスを収録したエクササイズＤＶＤ、「ＡＢＢＡ（アバ）のヒット曲で踊るダンスプログラム！ “７ミニッツ ダンス ダイエット” ボディシェイプ」のご紹介です。ＡＢＢＡのヒット曲に合わせてとにかく踊るだけのエクササイズなので、気分が高揚し、楽しく続けられます。ディスコやクラブで格好よく踊れる素敵なダンスも覚えられます！
ＡＢＢＡ（アバ）のヒット曲で踊るダンスプログラム！ “７ミニッツ ダンス ダイエット” ボディシェイプ
商品番号：380565
【ＡＢＢＡ（アバ）のヒット曲に合わせて楽しく踊ってダイエット】
世界的にヒットした“ダンシング・クイーン”をはじめ、“テイク・ア・チャンス・オン・ミー”や“マンマ・ミーア”、“ギミー！ ギミー！ ギミー！”、“恋のウォータールー”といった人気の全５曲を収録。皆知っているような曲ばかりなので、ダイエットということを忘れ、ずっと踊っていたくなるような、楽しいエクササイズが自宅で簡単に行なえます。
【人気インストラクター、関口泉が考案】
健康運動指導士、トップ・エクササイズ・インストラクター。２００４年ＪＢＢＦ日本ボディビル連盟主催、ミス健康美２１大会で優勝。エアロビクス、ヨガ、アクアビクス、ラテンエクササイズ、ＺＵＭＢＡなど、さまざまなジャンルのダンスエクササイズを、多数のスポーツクラブにて指導。ダイエットで食事や運動量ばかりを気にするのではなく、楽しく継続的に、健康的でキレイな体型を目指すのが彼女のスタイルです。
【“７ミニッツ ダンス ダイエット” ボディシェイプ】
人気インストラクター、関口泉が考案した、各７分×５種類のダンスが収録されているエクササイズＤＶＤ。大事なことは、好きな曲と音であること。ＡＢＢＡの世界的なヒット曲に合わせてとにかく踊るだけのエクササイズなので、気分が高揚し、楽しく続けられます。足のステップは各４種類なので、初心者の方でも簡単。脂肪燃焼を促す曲に加え、美しい姿勢・美脚・くびれによい全５曲と、５種類のダンスをマスターしたらチャレンジしたい応用編として、５曲連続エクササイズも収録しています。各ダンスエクササイズを別々に楽しんだり、ミックスするなど組み合わせも自由。すべてをこなせば、５０分以上もの本格的なダンスエクササイズになり、美しい身体づくりをサポートします。家で踊れる環境に適した速さに曲をアレンジし、２畳のスペースでできる振り付けになっているのもポイント。ディスコやクラブで踊れる素敵なダンスが覚えられそう！
●内容：
■美姿勢：ＭＵＳＩＣ“テイク・ア・チャンス・オン・ミー”（７分）
凝り固まった身体をほぐし、インナーマッスルを刺激して、美しい姿勢を作ります
■美シェイプ１：ＭＵＳＩＣ“ダンシング・クイーン”（７分）
脂肪燃焼系のダンスエクササイズ。シンプルな動きで、全身をしっかり動かすことにより、全身を引き締めます
■美シェイプ２：ＭＵＳＩＣ“マンマ・ミーア”（７分）
脂肪燃焼系のハード・ダンスエクササイズ。激しい動きで徹底的にカロリーを消費
■美脚：ＭＵＳＩＣ“ギミー！ ギミー！ ギミー！”（７分）
脚とヒップを集中的に動かすダンス。下半身の引き締めに効果を発揮
■くびれ：ＭＵＳＩＣ“恋のウォータールー”（７分）
ウエストをとことん動かして引き締めることにより、くびれを作ります
■応用編：５曲連続エクササイズ（１９分）
音楽に合わせて激しく踊り、一気に脂肪を燃やす、すごい運動量のダンス
※もう、迷わない！正面と背面、両方から撮影した“ミラーリング編集”
すこやかで美しい暮らし深堀真由美のヨガライフ「ポイントシェイプヨガ ＤＶＤ」
１５歳の頃からヨガを始め、インドのヨガインストラクターの資格を持つ深堀真由美氏。インストラクターの経験を生かして、ポイントシェイプにオススメのポーズと呼吸法を紹介したＤＶＤのご紹介。自宅にいながらヨガスタジオと同様のレッスンを楽しめます。
価 格：\3,800 (税込\3,990)
【ポイントシェイプ】
部分的に脂肪がついたり、たるんでしまうのは、その部分の筋肉を使っていないことが原因。筋肉は使わないと脂肪になり、やがてたるみの原因になってしまいます。普段使っていない筋肉をしっかり伸ばすことで、部分的な引き締めを目指しましょう。筋肉に負荷をかけると筋肉がついてしまうため、伸ばすことがポイント。最大限伸ばすためには、筋肉をほぐしリラックスした状態でポーズをとる事が大事です。呼吸をコントロール（ゆっくり）することで、心身をリラックス！ヨガの運動と呼吸法を合わせて部分的な引き締めを目指すポイントシェイプヨガの、あご、バスト、おなか、二の腕、背中、ヒップ、太ももの７つの部位ごとにそれぞれ３ポーズ、計２１ポーズをＤＶＤに収録しています。
【手軽で簡単、分かりやすい】
身体が硬い、運動が苦手な方でも楽しめるように、手軽かつ効果的なポーズのみを深堀氏が考案。全身運動（走るなど）ではなく、ストレッチの延長のようなポーズで、続けやすくなっています。ＤＶＤにはポーズをとるうえでの注意点や呼吸法をＣＧを交えて丁寧に解説。深堀氏の見本をみてからポーズをとるという流れなので、分かりやすくなっています。無理なく自分のペースに合わせてできるのも嬉しいポイントです。
【短期間で引き締める】
短期間で引き締めの効果を実感できるよう、深堀氏の経験を基にしたオリジナルポーズも収録。１日１０分の運動を１週間行うことで気になる部分の引き締めを目指しましょう。
【深堀真由美氏】
１５歳の頃からヨガを始め、インドのヨガインストラクターの資格を取得。２００５年にはその功績が認められ、国際アカデミー賞を受賞しました。現在では本の執筆、ＴＶ出演、雑誌掲載等で幅広く活動中。
【ブロガーコメント】
深堀真由美プロデュースのヨガＤＶＤ。ヨガは以前から興味はあったものの体もかたいし、時間もないしでとてもスタジオまで習いに行くところまでいかなかったのですが、DVDならできそう☆出来るだけ簡単なポーズでやり方もわかりやすく丁寧なのでこれなら無理なく続けられそうです。７つの部位ごとにそれぞれ３ポーズ、計２１種類のポーズが収録されています。これで健康的に無理なく気になる部分をシェイプできそうです♪
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